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    中国长寿促进会“保肝护胆”公益活动

    发布时间:2020年11月25日 版权所有,禁止复制或转载,违者必究

        肝胆都是人体很重要的器官,它们对人体的排毒很重要,时间长了,肝胆也会有毒素,我们也要注意给肝胆排毒。那么,肝胆排毒的最佳方法有哪些?肝胆有毒素会有哪些症状?吃什么比较好呢?怎样促进身体健康长寿?
        肝胆排毒的最佳方法:吃青色的食物,按中医来讲,青色的食物可以通达肝气,对疏肝、解郁、缓解情绪都有很好的作用,是可以帮助肝脏排毒的。可以吃一些青色的橘子或柠檬,或者是饮用连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。
    除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
       按压肝脏排毒要穴:这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气。
    眼泪排毒法:相对于男人而言,女性的寿命更长一些,这和眼泪有一定的关系,中医当中早就有这样的认识,而且这也被西医证实。
       作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
    肝胆有毒素的症状,指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
    乳腺出现增生:经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
       情绪容易抑郁:肝脏是调控情绪的器官,如果肝脏的毒素不能排除,这样就会阻塞气的运行,容易产生不良的情绪。
    偏头痛:脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
    肝胆排毒吃什么?
       大家都知道大蒜有杀菌的作用,除此之外,大蒜还能降低人体内铅的含量,帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜,但肠胃不好的人不宜多吃。
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